سماعات رأس لاسلكية مفتوحة الأذن طراز S51 عامل في بعض فترات الراحة في الحمام، سلكي أو الأداء ملحقات غير المتسق، أو أوقات المشي البطيئة، وينتهي بك الأمر مع مشاة الماراثون الذين يركضون سبع أو ثماني ساعات.معظم سباقات الماراثون تبقي المسار مفتوحًا ست ساعات.بعد ذلك، يبدأون في «الكنس» أو البدء من بداية المسار والتقاط الشاردين والمصابين وتنظيف الفوضى في محطات المياه.بينما يمكن للمشاة تفادي الكنسات لفترة من الوقت،في النهاية سيُجبر المشاة على لاسلكي حقيقي مغادرة المسار والماراثون غير مكتمل.يُعرف ماراثون لوس أنجلوس بكونه صديقًا للغاية للمشاة لأن المسار مفتوح لفترة كافية حتى للمشاة البطيئين لإكمال السباق قبل أن ينجرفوا.»في بعض النواحي، يواجه المشاة نفس التحديات التدريبية التي يواجهها العدائين.يتطلب الأمر تدريبًا متسقًا على مدار عدة أشهر لبناء القدرة على التحمل والتقنية المطلوبة لقطع مسافة 26.2 ميلًا في وقت واحد.

ستسمح لك هذه الثقة بالبقاء هادئًا والتصرف بشكل مناسب خلال الأوقات الصعبة وستساعدك على الاستمتاع بالأوقات الجيدة أثناء تواجدك في الريف.استخدم هذه المعلومات وسوف تحصل عليها بشكل صحيح من المرة الأولى.احصل على الهواء الطلق!

يستخدم لاعبو الجولف الجيدون تمارين دورانية لتعزيز مرونتهم.تركز هذه التمارين على تقوية العضلات وإرخاء المفاصل مقارنة بأرجوحة الجولف.عندما يتعلق الأمر بالتمدد، يمكنك المشاركة في تمارين مثل الالتواء من جانب إلى آخر أو لمس أصابع قدميك.يمكنك أيضًا وضع مضرب الجولف على كتفيك بكلتا ذراعيك وتدويره من اليسار إلى اليمين.خلاصة القول هي أنك تعمل على تحسين عضلاتك الدورانية وبالتالي تحسين مرونتك.من خلال تحسين قوتك ومرونتك ولياقتك البدنية، ستتحسن لعبة الجولف بشكل طبيعي أيضًا.